宋郁涵的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
 

還好朋友介紹這間【親子出國旅遊訂房】雅扎樂天百貨飯店 - 釜山  

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間【親子出國旅遊訂房】雅扎樂天百貨飯店 - 釜山  
真是玩的開心~住的也舒服!!

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 美國華裔小姐才藝比賽圓滿舉行

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第17届美國華裔小姐競選的重要環節-才藝大賽8月1日晚在長島的大型宴會場地SAND CASTLE舉行。人圍決賽的13位佳麗使出渾身解數，爭奪晉級決賽5個名額。經由各方專家評審團的打分，最後進入五強的佳麗是10號高安逸，13號張博怡，6 號蔡美琦，9 號吳雅珠和8號石維雯。

 雖然在選美規則上，才藝比賽的成績不影響總決賽成績，但過往的16届選美競賽中，除了去年的冠軍佳麗因竸賽前受傷原因而沒有進入才藝五強外，所有最終獲得冠軍的佳麗都入選才藝五強，獲得在決賽現場競賽才藝的機會，有些還是當届的才藝小姐。所以五強佳麗在整個競選中的信心、氣勢、心理以及給評審的印象分，都是兵家必爭之地。

 擔任現場評審的金神大賭場總裁兼總經理Ray Pineault表示，今天站在舞台上的佳麗們都表現了很好的心理素質以及才藝。另一位擔任評審的2012年選美冠軍Vivian Lee鼓勵參選佳麗們要學會享受舞台，將快樂傳遞給現場觀眾。擔任評審的還包括世界髮型設計冠軍呂白先生，國際舞蹈冠軍賴晶晶小姐，著名古典聲樂家甘露小姐，咕嚕甜品總裁Jason。

 各佳麗現場參賽的節目具體為：1號黃馨穎：探戈舞；2號李詩宇：爵士舞；3號黃映穎：說唱「生活就是一種浮夸」；4號伍曉彤(23歲)：拉拉隊舞；5號方羅羅：嘻哈舞；6號蔡美琦：藝術體操；7號江珊：民族舞；8號石維雯：新疆舞-花兒為什麼這樣紅；9號吳雅珠：跳舞街（陳慧閑版本）；10號高安逸：舞蹈「花樣年華」；11號彭穎仙：電子琴；12號葉婧婷：嘻哈芭蕾舞；13 號張博怡：古箏演奏，均表現了良好的才藝，決賽時的表演精彩可期。

本届選美得到了各方贊助，包括：金神賭場，麗興恆生集團，喜來登大酒店，美國紐約華人總商會，To Be @ THRILL，安信車行，洋子健身全明星，巴黎婚紗，美國康龍集團，MoCA Modern Concept of Culinary Arts，

Newton NaPa Valley，美地眾籌，新中華超市，Cindy Mak Designer Workshop Inc.，Digital Art Video，美源染髮系列，長島商學院，咕嚕甜品，世紀集團，麥烱星會計師樓，Dr. Lorder Huang Modern Dental，Dr. Yon Lai, House of Braces，美好假期等等。

 煩躁、失眠、痠痛？小心都市症候群找上你

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你聽過「都市症候群」嗎？近年抑鬱、焦慮、失眠、強迫、痠痛被對岸統稱為都市症候群，因為這幾乎成了現代人的寫照，並且近幾年此症狀的平均年齡也逐漸下修到年輕學子身上。

而上述許多病症，許多人會將它歸因為壓力大，除了平時多加運動、尋找紓壓管道以及尋求醫師幫助外，其實營養師也點出很大因素是因為營養不均，現代人因為貪快求方便，三餐總是選擇較為簡便的方式，難免造成三高及營養失衡，尤其是身體運行所需要的某些元素更沒有得到適當的補充，其中與壓力最有關的營養素就是”鎂”。

也許會令您驚訝，其實很多人鎂質長期攝取不足卻毫不知情；以美國來說，根據研究美國有約50%的人飲食中缺鎂但未被正視，這有可能會提高罹患高血壓、糖尿病、骨質疏鬆以及一些癌症的機率。最令人擔憂的是，絕大多數的人都並未意識到自己缺鎂的這個事實，但鎂其實參與體內超過300種的酵素反應，缺鎂會大大影響人體健康。鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等，也是對抗壓力的重要營養素。遇到壓力時，腎上腺素驟升，消耗血糖、加速心跳以抵抗壓力。過程中，鎂扮演了一個非常關鍵的角色—協助血糖及脂肪轉換為能量。

簡而言之，「壓力會消耗大量的鎂，缺鎂讓人感到壓力更大。」從體內到生活中的壓力，腎上腺分泌的皮質醇使我們腹背受敵，不僅影響情緒、更是發炎、慢性病與肥胖的主因。

國內知名代理商 艾可開發 專業代理國內外具有良好健康概念的商品，產品經理劉傳英 提到，經長期觀察現代人在身心健康上處於失調狀況，故所代理的商品都會挑選具有對身心平衡有益的商品，如近期推出的【鎂淨晶健康隨身飲】，便是由國際級運動器材品牌商 岱宇國際 與經濟部東部深層海水研發中心合作開發的台灣海洋深層萃取液，經專利技術濾除過量的鈉離子，留下珍貴的鎂及多種人體所需的微量元素，以液態濃縮方式加入日常各式飲食和飲品中，不但讓人體較好吸收，內含的鎂與其他微量元素更能滿足現代人每日所需攝取量，幫助預防因營養缺乏而造成的各項症狀。另外 劉經理也表示，歐美目前也盛行透過【自然頻率技術】的睡眠手環等輔助器材，幫助夜晚能夠不受外在環境與壓力源干擾，獲得較好的睡眠品質。艾可開發特別針對失眠族群整合市面上多種已經理論科學證實，且經眾多認證機構、專家名人所認可，可有效改善失眠困擾的優良商品，從裡到外幫你一次解決惱人問題。

資訊提供：艾可開發 好眠生活提案 https://www.icareuelite.com/sleepwell

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